[ Sabtu, 4 Maret 2007, rumah kontrakan Monjacko (nama asli dirahasiakan-ralat-dianggap ga ada), bersama kelompok PPL-MPPL mengerjakan tugas UML (bikin use case diagram, menelaah apa yang diinginkan Klien sebagai user, blablablablibli….).]

Manda dan Anne lagi berkutat di depan komputer Monjacko,

Manda : "Ne, udah kan use case diagramnya gini aja? ada yang perlu ditambahin lagi gak?"
Anne : "Udah kok Mandiko (euw), di-save deh"
Manda : (melihat sekali lagi) "eng….gak deh dirapiin lagi, bentar ya Anne-CHAN"
Anne : "hehe, dasar. Sama aja kayak jaman ngerjain SI dulu, ga tenang ya Mandiko (euw) kalo gak rapi?"
Manda : "Iya, kan bisa dibuat lebih enak dilihat, kenapa enggak? HOHOHO. Maaf ya ne, OCD gue nih nambah parah"
Anne : "Hah? OCD apaan c?"
Manda : "&^%#$^%^…. gak kok cuekin aja"

Itu merupakan salah satu dari sekian banyak pembicaraan tentang OCD. Untuk menghindari ketidaktahuan tentang OCD yang diderita oleh Anne (kasihan Anne), dan mengingat betapa pentingnya hal ini untuk diketahui, saya akan memberikan kuliah singkat mengenai OCD. OHOHOHO.

Apa sih OCD?

OCDOCD itu, singkatan dari Obssesive-Compulsive Disorder. Merupakan salah satu penyakit kelainan psikologis yang ditandai dengan adanya obsesi penderita tentang suatu objek atau rutinitas tertentu. Penderita OCD bukan berarti harus berada di Rumah Sakit Jiwa, karena gejala OCD pada setiap individu berbeda kadar ke-parah-annya. OCD bisa menjadi semakin parah, bisa juga dihilangkan, tergantung dari kondisi kesehatan psikologis dan kemauan si individu itu sendiri. Umumnya, OCD parah dibarengi oleh adanya penyakit psikologis lain yang menandakan adanya stress berkepanjangan, contohnya bulimia nervosa, anorexia nervosa, dermatillomania dan masih banyak lagi.

Seperti apa sih contoh gejala OCD?

Teman saya, sebut saja Lala, harus membuka dan mengunci pintu kamarnya sebanyak 3 kali setiap malam sebelum tidur. Dia tidak akan tenang jika belum melakukan hal itu. Padahal sekali saja cukup, kenapa harus 3 kali? itu OCD.

Teman saya si Indun (napa indun? euw). Harus memakai sepatu mulai dari kaki kanan. JIka suatu hari dia lupa dan memakai sepatu dari kaki kiri, maka dia akan melepas semua alas kakinya dan memulainya dari awal lagi, kali ini dari kaki kanan. Itu OCD.

Sedangkan saya? saya menderita beberapa OCD ringan, di antaranya (giliran diri sendiri, ngasitaunya lengkap) :


  1. Mencuci kaki sebelum tidur dan harus langsung naik ke tempat tidur. JIka ada sesuatu yang mengharuskan saya untuk turun dari kasur, contohnya mengambil barang tertentu ato apa, saya akan cuci kaki untuk ke sekian kalinya. Alesannya? Gatau, enak aja, rasanya kakinya bersih, dingin, enak buat tidur. Berawal dari kebiasaan, jadi suatu keharusan. Tapi ini hanya berlaku kalo saya gak terlalu capek dan berada di kosan sendiri. Ini malah udah mendingan, tadinya saya harus mandi sebelum tidur.
  2. Membaca dan mengoleksi novel yang berlabel -logi (tetralogi, trilogi). Sebut aja trilogi LOTR, trilogi Eragon, trilogi Supernova, trilogi Indiana Chronicles, trilogi Klan Otori (yang belakangan entah kenapa jadi tetralogi, damn! Lian Hearn! awas aja kalo ketemu!), trilogi The Golden Compass (by Phillip Pullman). Rata2 saya membaca buku2 di atas bukan karena cerita atau pengarang, tapi karena ada kata ‘logi’ di sampulnya. Ini OCD yang nyebelin karena rata2 harga novel2 ber-’logi’ mahal. Sekarang lagi menahan diri mati2an untuk gak membaca tetralogi Laskar Pelangi-nya Andrea Hirata. Karena bukunya tebel2 dan semester ini lagi sibuk2nya.
  3. Contoh yang saya kasi di awal posting, gregetan sama segala hal yang harus dibuat dengan Microsoft Visio (contohnya Use Case Diagram). Microsoft Visio itu didekasikan untuk membuat diagram dalam pembuatan business case, software development, dsb. Secara saya di IF dan semester ini lagi gencar2nya diajarin how to be a good team project, yasud lumayan banyaklah pake beginian. Dan saya bener2 kesel ama yang satu ini. Kenapa? Karena saya capek, saya pantang liat panah bersilangan di diagram yang saya buat, saya pengen diagram mudah dimengerti, saya pengen panahnya tepat berada di tengah grid, sampe2 saya pernah pake pembesaran 500% (melebihi standar Visio itu sendiri) cuma karena ngerasa panahnya belum tepat di tengah. CAPEEEKKK…!!!!!!!!!! saya merugikan kelompok karena mesti nungguin diagramnya saya nyatakan rapih, baru lanjut ke kerjaan berikutnya. Tapi biar capek tetep saya lakukan juga, abis somehow menikmati juga c (haha).


 Itu cuma contoh2 OCD ringan, kalo kalian mau tau yang parah kayak apa sampe butuh obat dan psikiater, bisa nonton film Matchstick Man yang diperanin ama Nicholas Cage. Ato, bisa juga liat top ten movies yang include di dalamnya penderita anxiety disorder di sini.

———–

Tidak perlu merasa OCD tidak akan menjangkau anda, anda bukanlah penderita OCD karena selama ini anda baik2 saja, anda tidak merasa menderita kelainan karena anda tak menderita masalah berat dan sebagainya. Pada kenyataannya, 3 dari 5 orang yang saya temui, menderita OCD parah maupun ringan, dan most of them, tidak mengetahui kalau mereka termasuk salah seorang yang menderita OCD, bahkan mereka tidak tahu OCD itu apa. Mereka merasa aman karena mereka tidak tahu kalau mereka adalah satu penderitanya, padahal OCD merupakan salah satu tanda kelainan dan berpotensi untuk menjadi beban di masa depan nanti jika dibiarkan tanpa penanganan lebih lanjut. Kenapa? heran kok bisa gitu? Jaman sekarang dunia semakin bikin tambah stress aja, banyak orang jadi gila, gak mustahil kan kalo kita2 yang berasa normal ternyata terpengaruh juga? salah satunya dalam bentuk OCD. 

Saya sendiri baru mengetahui tentang OCD sekitar 1,5 tahun yang lalu. Gara2 ngeliat teman saya ngaduk susu bubuk campur air, gak selese2 (aduk-aduk-aduk, kapan minumnya, teman? apa kamu lupa ada tahap minum after ngaduk?), dia bilang dia OCD, gak tenang kalo belum ngaduk ampe bener2 larut (gue malah takut kalo kebanyakan lo aduk, terus tiba2 meledak? mungkin gak c, teman?) barulah saat itu saya tau apa itu OCD (setelah dijelaskan dengan singkat oleh temen gue yang kesel karena gue ngegerecokin terus soal aduk2 susu).  At first, saya merasa lega, karena saya merasa saya tidak punya. Tapi entah kenapa setengah tahun kemudian, mulai deh gejala2 OCD ringan bermunculan. Tapi untungnya saya tahu, jadi bisa sedikit demi sedikit di-rem. Jangan ampe jadi tambah parah dan nyusahin suatu hari nanti.

Kalo dilihat dari gejalanya, OCD agak mirip2 sama sifat perfeksionis, jadi gimana cara tahu apakah seseorang OCD ato perfeksionis semata? gue menemukan beberapa point yang mesti diperhatikan c, tapi ini menurut gue lho, jadi ga bisa dipertanggungjawabkan juga :

  1. Rata-rata OCD yang saya temukan, terjadi pada orang dengan temperamen melankolis (baca dulu : four temperament), gak mengherankan, karena sifat dasar orang melankolis ya itu, mikirin segala hal sampe detil, sampe hal2 yang gak perlu dipikirin juga dipikirin, mana banyak di antara mereka bersifat memendam perasaan lagi. Yasudlahya. Tapi ini bukan berarti pemilik ke-3 temperamen lain aman, semua tergantung dari lingkungan dan kondisi individu itu sendiri. For your information, saya sanguin-plegmatis lho, dengan kadar sanguin 75 %, bayangin kan betapa ‘girang’-'cuek’-'damai’-nya saya? yang kayak saya aja bisa kena, apalagi anda (kesimpulan yang aneh). Buat yang melankolis, ekstra hati2.
  2. Bedanya antara perfeksionis dan OCD? OCD itu bisa dibilang tingkat parah dari perfeksionis. Lihat diri anda dan lingkungan anda. Kalo keperfeksionisan anda masih bisa diterima di lingkungan anda dan memang bertujuan untuk memberikan hasil yang terbaik, dan memang itu yang terjadi, then you’re only perfectionist. Tapi kalo ke-perfeksionis-an anda mulai nyusahin temen2 dan diri anda sendiri, serta gak penting, sementara masih banyak hal lain yang bisa dikerjain (ujung kertas paper ngelipet satu mili, gak bisa tidur. Nama folder laporan gak diawali ama huruf kapital, marah2, padahal dosennya juga gak case sensitive, gitu. Akhirnya ngebela2in ngebenerin hal gak penting itu, habis duit, habis tenaga, nilai dipotong karena ngumpulinnya telat, HORE!). Selamat. Anda positif OCD.

Yah pokoknya itulah informasi singkat dari saya. Semoga dengan ini kalian2 makin tambah concern tentang hal ini. Kalo kepengen tau lebih lanjut, baca aja di sini.

Jadi, yakin anda bebas OCD?


Manda.